مراقبت از بهداشت دهان و دندان و اهمیت آن در حفظ سلامتی

برای بسیاری از افراد، مراقبت از بهداشت دهان و دندان کاری بسیار دشوار به شمار می‌آید اما با ترفند‌های بسیار ساده‌ای می‌توان در کار حفظ بهداشت دهان و دندان بسیار موفق عمل نمود. با ما همراه باشید تا به معرفی راهکارهایی ساده جهت مراقبت از بهداشت دهان و دندان بپردازیم.

مراقبت از بهداشت دهان و دندان و اهمیت آن در حفظ سلامتی

برای همه‌ی افراد، بهداشت دهان و دندان از اهمیت بسیاری برخوردار است. به تازگی اطلاعات موثق در زمینه‌ی بیماری‌ها نشان داده که منشا بسیاری از بیماری‌ها در عفونت‌های دندانی است. به این ترتیب در صورت عدم رعایت بهداشت دهان و دندان به مشکلات زیر دچار خواهیم شد:

• ابتلا به بیماری پریو دنتال
• ایجاد پلاک دندانی
• افزایش خطر دیابت
• ابتلا به مشکلات قلبی
• ابتلا به بیماری‌های لثه
• ایجاد اختلال در نعوظ
• افزایش ابتلا به بیماری زوال عقل
• ابتلا به بیماری زخم معده
• ابتلا به بیماری ذات الریه
• ایجاد مشکلات در بارداری (زایمان زودرس)
• ایجاد مشکلات کلیوی
• ایجاد آپسه (مغزی)

با توجه به موارد فوق می‌توان به اهمیت بهداشت دهان و دندان پی برد.

علائم مربوط به مشکلات دهان و دندان

بیشتر افراد با درد دندان راهی مطب‌های دندان‌پزشکی می‌شوند. این افراد معمولاً به بهداشت دهان و دندان خود توجه ندارند و علائم مربوط به مشکلات دهان و دندان را نادیده می‌گیرند. در رابطه با علائم عدم رعایت بهداشت دهان ودندان می‌توان می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• تلخی دهان
• خشکی دهان
• بوی بد دهان
• صدا دادن فک
• لق شدن دندان‌ها
• عقب رفتن لثه‌ها و تورم و خونریزی از لثه‌ها
• درد شدید دندان‌ها

راهکارهای اصولی حفظ بهداشت دهان و دندان

برای مراقبت از دهان و دندان‌، راهکارهای اصولی وجود دارد. لازم نیست برای حفظ بهداشت دهان و دندان به راه‌حل‌های پیچیده و پرخرج فکر کنیم.  ما با استفاده از این ترفندهای ساده و کم خرج می‌توانیم  از ابتلا به مشکلات بسیار بزرگ رهایی یابیم. برخی از این راهکار‌های ساده عبارتند از:

مسواک زدن و استفاده از نخ دندان و خمیردندان

از بهترین و ساده‌ترین روش‌های جلوگیری از پوسیدگی دندان و مراقبت از دهان و دندان، استفاده از مسواک، خمیر دندان و نخ دندان است. در ادامه به بررسی نقش هر یک از این سه عنصر مهم در سلامتی دهان و دندان می‌پردازیم.

استفاده از مسواک مناسب

انتخاب مسواک یکی از مهم‌ترین عوامل جهت کنترل پوسیدگی دندان‌ها به شمار می‌آید.

برند پاتریکس، فعال در زمینه‌ی بهداشت و سلامت دهان، بهترین مسواک‌ها را با بالاترین سطح کیفیت تولید می‌نماید. با انتخاب انواع مسواک‌های پاتریکس، کار محافظت از دندان‌ها بسیار آسان خواهد بود زیرا:

• مسواک‌های پاتریکس در سایز‌های مختلف، طراحی شده‌اند.
• مسواک‌های پاتریکس به لثه‌ها آسیبی نمی‌رسانند.
• مسواک‌های پاتریکس در انواع مسواک بزرگسالان و کودکان، عرضه می‌شوند.
• جنس برس مسواک‌های پاتریکس با در نظر گرفتن حساسیت دندان‌ها و لثه‌ها انتخاب می‌شود.
• دسته‌ی مسواک‌های پاتریکس از پلاستیک یا چوب ساخته می‌شوند و در دست لیز نمی‌خورند.

به جز انتخاب مسواک مناسب، انتخاب خمیر دندان و نخ دندان استاندارد و مناسب هم از روش‌‌های جلوگیری از پوسیدگی دندان به شمار می‌آید. با انتخاب خمیر دندان‌ها و نخ دندان‌های برند پر افتخار پاتریکس، مراقبت ویژه از دندان‌های خود را به پاتریکس خواهید سپرد.

بیشتر بخوانید : مسواک هارد یا سافت؟ کدامیک بهتر است؟

استفاده از خمیر دندان مناسب

به جز انتخاب مسواک مناسب، انتخاب خمیر دندان استاندارد و مناسب هم از روش‌ های جلوگیری از پوسیدگی دندان، به شمار می‌آید. با انتخاب خمیردندان‌های برند پر افتخار پاتریکس، مراقبت ویژه از دندان‌های خود را به پاتریکس خواهید سپرد.

این خمیر دندان‌ها در انواع مختلف سفیدکننده، زغالی، چندکاره و ... برای بزرگسالان و مخصوص کودکان دارای ویژگی‌های منحصر‌به‌فردی هستند که به شما در مراقبت از دندان‌ها یاری می‌رسانند. این ویژگی‌ها عبارتند از:

• این خمیر دندان‌ها، از مواد با کیفیت ساخته شده‌اند.
• خمیر دندان‌های پاتریکس دارای فرمولاسیون مناسب برای جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها می‌باشند.
• با استفاده از خمیر دندان‌های پاتریکس به لثه و دندان‌ها آسیبی نمی‌رسد.
• خمیر دندان‌های مخصوص دندان‌های حساس با پر کردن لوله‌های انتهای عصب و جلوگیری از تحریک آن‌ها عمل می‌کنند.
• خمیر دندان‌های پاتریکس، ضد باکتری هستند.
• بسیاری از انواع خمیر دندان‌های پاتریکس دارای فلوراید می‌باشند.
• خمیر دندان‌های پاتریکس ضد جرم هستند.
• انواع خمیر دندان‌های پاتریکس در دو نوع کودک و بزرگسال عرضه می‌شوند.
• از عصاره مینت (نعنا) برای خوشبو شدن دهان و خنک کردن آن، در بیشتر خمیر دندان‌ها‌ی پاتریکس استفاده می‌شود.
• خمیر دندان‌های پاتریکس، دارای مواد سفید کننده می‌باشند.
• استفاده از این خمیر دندان‌ها، سبب استحکام مینای دندان می‌شود.
• متریال مورد استفاده در ساخت خمیر دندان‌های پاتریکس، سبب می‌شود تا افراد حساس به پاره‌ای از مواد حساسیت‌زا، بتوانند از این نوع خمیردندان‌ها به راحتی استفاده کنند.

استفاده از نخ دندان مناسب

به جز انتخاب صحیح مسواک و خمیر دندان خوب، با استفاده از نخ دندان مناسب، می‌توان بسیاری از بیماری‌های دهان و دندان را کنترل نمود. ویژگی‌های انواع نخ دندان‌های پاتریکس عبارتند از:

• مانده غذای مابین فضای دندان را که از دسترس مسواک خارج هستند، به راحتی از این فضا‌ها خارج می‌نماید.
• نخ دندان‌ها‌ی پاتریکس، ضد ایجاد جرم و پلاک میکروبی در فضای مابین دندان‌ها هستند.
• نخ دندان پاتریکس با طعم نعنا، خوشبو کننده‌ی دهان است.
• نخ دندان زغالی پاتریکس حاوی فلوراید است.
• نخ دندان پاتریکس ویژه‌ی لثه‌های حساس، بدون احساس ناخوشایند سوزش دندان‌ها می‌تواند مورد استفاده‌ی افراد با لثه‌های حساس، قرار گیرد.

بیشتر بخوانید : روش های جلوگیری از پوسیدگی دندان بطور موثر

عدم استعمال سیگار

همه می‌دانند که سیگار کشیدن با مشکلات بسیاری همراه است. یکی از اثرات جانبی سیگار کشیدن، هزینه‌ی بسیار زیادی‌ است که افراد مجبورند برای سلامت دندان‌های خود به دلیل استفاده از سیگار بپردازند.

 کشیدن سیگار سبب ایجاد مشکلات بسیاری در دهان و دندان می‌شود، از جمله:

• محدود کردن جریان خون به دهان و تبدیل دهان به مکانی برای رشد باکتری‌ها
• افزایش پوسیدگی دندان‌ها
• بدبو شدن دهان
• افزایش مدت زمان بهبودی بیماری‌های دهان و دندان پس از عمل جراحی
• تغییر رنگ و زرد شدن دندان‌ها
• افزایش خطر ابتلا به سرطان دهان

ترک سیگار بهترین روش برای مراقبت از دهان و دندان است. توتون و تنباکو از مواد مضر برای سلامت دندان‌ها به شمار می‌آیند.

مصرف پروبیوتیک‌ها

یک راه مناسب برای مراقبت از بهداشت دهان و دندان، استفاده از پروبیوتیک‌ها است. برخی از باکتری‌های پروبیوتیک توانایی اتصال به سطوح دندانی برای مراقبت از دهان و دندان را دارند. در این حالت، این باکتری‌های مفید به جای باکتری‎‌های مضر که موجب پوسیدگی دندان می‌شوند، به تکثیر می‌پردازند. به همین منظور ضروری است که پروبیوتیک‌ها به صورت روزانه مصرف شوند.   

پروبیوتیک‌ها توانایی جلوگیری از پوسیدگی دندان را دارند و با تشکیل کولونی‌هایی در فضای خالی مابین دندان‌ها، تعادل جمعیتی باکتری استرپتوکوک را از بین می‌برند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که مصرف مداوم شیر و پنیر پروبیوتیک، میزان ترکیبات غذایی که باعث پوسیدگی دندان و تشکیل پلاک روی دندان می‌شوند را کاهش می‌دهد.

استفاده از پروبیوتیک‌ها می‌تواند در جهت کنترل عفونت‌ها، سبب عدم نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک‌ها شود. با استفاده از پرو بیوتیک‌ها می‌توان بدون نیاز به آنتی بیوتیک‌ها به پیشگیری ودرمان عفونت‌های دندانی پرداخت.

چک کردن دندان‌ها به طور مرتب

طبق تحقیقات انجام شده، برای مراقبت از بهداشت دهان و دندان بهتر است هر شش ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه نمایید. لازم نیست منتظر بمانید تا دندان‌های شما آسیب ببینند، آن‌گاه به مطب دندانپزشک مراجعه کنید! بلکه بایستی هر شش ماه یک بار به مطب دندانپزشک خود مراجعه نمایید و از وضعیت سلامت دندان‌های خود اطلاع کسب کنید.

پزشک در این بررسی‌ها اگر لازم باشد به پر کردن دندان‌ها یا جرم‌گیری آن‌ها خواهد پرداخت تا پوسیدگی آن‌ها به سطوح بالاتری تبدیل نشود. در صورت عدم مراجعه به موقع به دندانپزشک ممکن است با افزایش سطح پوسیدگی دندان با ایجاد بیماری در لثه‌ها وکشیدن دندان مواجه شوید.

جمع بندی

جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها کار سختی نیست. با استفاده از روش‌های جلوگیری از پوسیدگی دندان بسیار ساده مانند  انتخاب مناسب  مسواک، خمیر دندان و نخ دندان پاتریکس می‌توان تا حد زیادی از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کرد. با استفاده از این سه عنصر ضروری برای پاکیزگی دهان و دندان شما می‌توانید درصد بسیاری از پوسیدگی دندان‌ها را به تعویق بیندازید.

م